Söke'den Online Psikolog Desteği

Söke'de yaşayıp bir psikologla görüşmek istediğinizde ilk soru genellikle aynı oluyor: nereye gideceğim, ne kadar yol var, iş çıkışına yetişir miyim? Aydın'a ya da Kuşadası'na gidip gelmek, kırk beş dakikalık bir görüşme için yarım günü gözden çıkarmak anlamına gelebiliyor. Bu yüzden pek çok kişi "şimdi olmaz, ilerde" deyip erteliyor.

Görüşmelerimi görüntülü olarak yürütüyorum. Söke merkezden, Sarıkemer'den, Yenidoğan'dan ya da ilçeye bağlı herhangi bir mahalleden bağlanabilirsiniz. Kuşadası merkezli çalışıyorum; sizin için değişen tek şey, aynı saatte yolda değil evinizde ya da işyerinizin sakin bir odasında olmanız.

Söke'den online görüşme kimler için uygun?

• İş ya da tarım düzeni nedeniyle gün içinde uzun süre şehir dışında kalamayanlar
• Söke'den Aydın veya Kuşadası'na düzenli gidiş gelişi sürdüremeyeceğini bilenler
• Küçük bir yerleşimde tanıdıklarla karşılaşma ihtimalinden çekinip mahremiyet isteyenler
• Üniversite için şehir dışında olup memleketindeki desteği sürdürmek isteyenler
• Küçük çocuğu olduğu için evden uzun süre ayrılamayan ebeveynler
• Daha önce terapi almış, süreci uzaktan devam ettirmek isteyenler

Söke'den bir görüşme nasıl işler?

1. Randevu talebi

   Randevu sayfasından uygun gün ve saati seçip ad soyad ile telefon numaranızı bırakırsınız. Takvimde görünen saatler gerçekten boş olan saatlerdir.

2. Teyit

   Talebiniz 24 saat içinde telefon ya da WhatsApp ile teyit edilir. Bu görüşmede saatin size uyup uymadığını birlikte netleştiririz.

3. Bağlantı

   Teyit sonrası görüntülü görüşme bağlantısı iletilir. Ayrı bir program kurmanız gerekmez; bağlantıya telefondan, tabletten ya da bilgisayardan girebilirsiniz.

4. İlk görüşme

   İlk görüşmede sizi buraya getiren konuyu, geçmişinizi ve neyi değiştirmek istediğinizi konuşuruz. Bu görüşmenin sonunda birlikte nasıl ilerleyebileceğimize dair bir çerçeve çıkarırız.

5. Devam eden görüşmeler

   Görüşme sıklığına birlikte karar veririz. Çoğu süreçte haftada bir görüşmeyle başlanır, ilerledikçe aralık açılabilir.

Söke'de psikolog aramak neden zorlayıcı olabiliyor?

Söke, Aydın'ın nüfusu yüksek ilçelerinden biri; buna karşın ruh sağlığı alanında seçenek sayısı büyükşehirlerdeki kadar geniş değil. Belirli bir yaklaşımla çalışan bir uzman aradığınızda, örneğin travma çalışması ya da çift görüşmesi söz konusu olduğunda, arama alanı hızla ilçe dışına taşıyor.

İkinci zorluk mahremiyet. Küçük ve orta ölçekli yerleşimlerde bir uzmanın bekleme odasında tanıdık biriyle karşılaşma ihtimali, insanların başvurusunu geciktirebiliyor. Bu çekince yersiz değil; kimin ne zaman nereye gittiğinin görünür olduğu bir çevrede, görüşmeye başlamanın kendisi bir cesaret gerektiriyor.

Üçüncüsü süreklilik. Terapinin işe yaraması için düzenli devam edebilmek gerekir. Yol mesafesi, hava koşulları, yoğun sezonda değişen çalışma saatleri devamlılığı zorlaştırıyor. Bir iki görüşmeden sonra ara verilen süreçler, çoğu zaman konunun kendisi yüzünden değil, ulaşım yükü yüzünden yarım kalıyor.

Online görüşme bu üç zorluğu nasıl hafifletiyor?

Yol süresi ortadan kalkınca, görüşme günü artık bir organizasyon meselesi olmaktan çıkıyor. Elli dakikalık bir görüşme için ayırmanız gereken zaman, gerçekten elli dakika. Bu, özellikle iş yoğunluğu değişken olan kişilerde devamlılığı belirgin biçimde kolaylaştırıyor.

Mahremiyet tarafında da durum değişiyor: görüşmeye kendi seçtiğiniz bir odadan katılıyorsunuz, kimsenin göreceği bir bekleme alanı yok. Görüşme içerikleri hiçbir yere kaydedilmiyor; ne ses ne görüntü saklanıyor.

Süreklilik açısından ise takvim esnekliği devreye giriyor. Bir hafta sabah, ertesi hafta akşamüstü görüşmek mümkün olabiliyor. Sitedeki takvimde boş görünen saatler gerçek uygunluğu yansıttığı için, planlamayı ileri tarihlere doğru rahatça yapabiliyorsunuz.

Hangi konularda çalışıyorum?

Kaygı ve panik atak, depresif duygudurum, travmatik yaşantılar ve EMDR çalışması, ilişki ve iletişim zorlukları, aile içi çatışmalar, ergenlik dönemi sorunları, tükenmişlik ve yaşam geçişleri (iş değişikliği, taşınma, ayrılık, kayıp) çalıştığım başlıca alanlar.

Her başlık için ayrı bir sayfa hazırladım; hangi durumda ne tür bir çalışma yaptığımızı orada daha ayrıntılı anlatıyorum. Söke'den bağlanan bir danışan için süreç, Kuşadası'ndan bağlanan bir danışandan farklı işlemiyor: yaklaşım aynı, değişen yalnızca görüşmeye nereden katıldığınız.

Görüşmelerde gizlilik esaslıdır. Konuştuklarınız üçüncü kişilerle paylaşılmaz; bunun yasal istisnaları (kendine ya da başkasına yönelik ciddi ve yakın bir tehlike gibi) ilk görüşmede açıkça konuşulur.

Online görüşme herkes için uygun mu?

Değil. Bazı durumlarda yüz yüze görüşme ya da psikiyatri desteğiyle birlikte yürüyen bir plan daha uygundur. Akut kriz halleri, kendine zarar verme riski, ilaç düzenlemesi gerektirebilecek tablolar ve ayrıntılı klinik değerlendirme isteyen durumlar bunlara örnek.

İlk görüşmede bunu birlikte değerlendiririz. Online çalışmanın sizin için uygun olmadığını düşünürsem bunu açıkça söyler, uygun yönlendirmeyi yaparım. Amaç görüşme sayısını artırmak değil, size gerçekten karşılık veren bir desteğe ulaşmanız.

Teknik tarafta ihtiyacınız olan tek şey stabil bir internet bağlantısı ve rahatsız edilmeyeceğiniz bir oda. Kulaklık kullanmak hem ses kalitesini hem gizliliği artırdığı için öneriliyor.

Yüz yüze görüşme mümkün mü?

Şu anda görüşmeleri yalnızca online yürütüyorum. Yüz yüze görüşme seçeneği ileride açıldığında bu sayfada ve randevu sisteminde güncellenecek.

Söke'den yüz yüze görüşmeyi tercih ediyorsanız, ihtiyacınıza uygun bir uzmana yönlenmeniz için elimden geleni yaparım. İletişim bölümünden yazabilir ya da telefonla ulaşabilirsiniz.

Sık sorulan sorular

İlgili sayfalar

• Online terapi nasıl işler?
• Kaygı ve depresyon
• EMDR ve travma çalışması