Didim'den Online Psikolog Desteği

Didim'de yaşamak, yılın iki farklı hâlini birden yaşamak demek. Yazın nüfus katlanıyor, çalışma saatleri uzuyor, herkes ayakta; kışın ise ilçe sessizleşiyor ve pek çok kişi için tempo tamamen düşüyor. Bu iki ritim arasında düzenli bir görüşme takvimi kurmak kolay olmuyor.

Görüşmelerimi görüntülü olarak yürütüyorum. Didim merkezden, Altınkum'dan, Akbük ya da Yeşilkent tarafından bağlanabilirsiniz. Kuşadası merkezli çalışıyorum; aradaki yaklaşık bir saatlik yol, görüntülü görüşmede denklemden çıkıyor.

Didim'den online görüşme kimler için uygun?

• Sezonda çalışma saatleri uzayan, sabit bir saate bağlanamayanlar
• Kuşadası ya da Aydın'a düzenli gidiş gelişi sürdüremeyecek olanlar
• Kış aylarında ilçenin sakinleşmesiyle yalnızlık hissi artan kişiler
• Emeklilikte ya da taşınma sonrasında yeni bir düzene alışmaya çalışanlar
• Küçük bir yerleşimde mahremiyet konusunda çekincesi olanlar
• Şehir dışında okuyup memleketindeki desteği sürdürmek isteyen öğrenciler

Didim'den bir görüşme nasıl işler?

1. Randevu talebi

   Randevu sayfasından uygun gün ve saati seçip ad soyad ile telefonunuzu bırakırsınız. Takvimde açık görünen saatler gerçekten boş olan saatlerdir.

2. Teyit

   Talebiniz 24 saat içinde telefon ya da WhatsApp ile teyit edilir. Saatin size uyup uymadığını bu görüşmede netleştiririz.

3. Bağlantı

   Teyit sonrası görüntülü görüşme bağlantısı iletilir. Ek program kurmanıza gerek yok; telefon, tablet ya da bilgisayardan katılabilirsiniz.

4. İlk görüşme

   Sizi buraya getiren konuyu, ne zamandır sürdüğünü ve neyi değiştirmek istediğinizi konuşuruz. Sonunda nasıl ilerleyebileceğimize dair bir çerçeve çıkarırız.

5. Devam eden görüşmeler

   Sıklığa birlikte karar veririz. Çoğu süreç haftada bir görüşmeyle başlar, ilerledikçe aralık açılabilir.

Didim'in mevsimlik ritmi ruh hâlini nasıl etkiliyor?

Turizme dayalı yerleşimlerde yılın ikiye bölünmesi, çoğu zaman fark edilmeden ruh hâline yansıyor. Yaz aylarında uzun çalışma saatleri, uykusuzluk ve sürekli yoğunluk tükenmişliği besliyor; sezon kapandığında ise ani bir boşluk, gelir belirsizliği ve sosyal hareketliliğin azalması devreye giriyor.

Bu iki dönemin zorlukları farklı. Yazın en sık duyduğum şey 'kendime hiç vaktim yok' oluyor; kışın ise 'ne yapacağımı bilmiyorum, günler birbirinin aynı'. İkisi de gerçek ve ikisi de üzerine çalışılabilir konular.

Didim ayrıca emeklilikte ya da şehir hayatından sonra taşınan pek çok kişiye ev sahipliği yapıyor. Yeni bir yere yerleşmek, sosyal çevreyi sıfırdan kurmak ve alışılmış rollerin değişmesi başlı başına bir uyum süreci; bunun zorlayıcı olması beklenen bir şey.

Görüntülü görüşme Didim için neden pratik?

Didim'den Kuşadası'na ya da Aydın'a gidiş geliş, bir görüşme için yarım günü aşabiliyor. Görüntülü görüşmede ayırdığınız süre yalnızca görüşmenin kendisi kadar; bu, özellikle sezon yoğunluğunda sürece devam edebilmeyi mümkün kılıyor.

Sezon dışında ise ulaşım seçeneklerinin azalması bir engel olmaktan çıkıyor. Hava koşulları, servis saatleri ya da araç bulma meselesi görüşmeyi etkilemiyor.

Mahremiyet tarafında da fark var: görüşmeye kendi seçtiğiniz bir odadan katılıyorsunuz. Görüşmelerin ses ya da görüntü kaydı alınmıyor.

Hangi konularda çalışıyorum?

Kaygı ve panik atak, depresif duygudurum, travmatik yaşantılar ve EMDR çalışması, ilişki ve iletişim zorlukları, aile içi çatışmalar, ergenlik dönemi sorunları, tükenmişlik ve yaşam geçişleri çalıştığım başlıca alanlar.

Her başlık için ayrı bir sayfa hazırladım; hangi durumda nasıl bir çalışma yürüttüğümüzü orada ayrıntılı anlatıyorum. Didim'den bağlanan bir danışanla Kuşadası'ndan bağlanan bir danışan arasında yöntem farkı yok.

Gizlilik esastır. Konuştuklarınız üçüncü kişilerle paylaşılmaz; bunun yasal istisnaları ilk görüşmede açıkça konuşulur.

Online çalışma ne zaman uygun değildir?

Akut kriz halleri, kendine zarar verme riski, ilaç düzenlemesi gerektirebilecek tablolar ve ayrıntılı klinik değerlendirme isteyen durumlar online çerçevede yürütülmeye uygun değildir. Bu durumlarda yüz yüze bir çalışma ya da psikiyatri desteğiyle birlikte ilerleyen bir plan gerekir.

İlk görüşmede bunu birlikte değerlendiririz. Online çalışmanın size uygun olmadığını düşünürsem açıkça söyler, uygun yönlendirmeyi yaparım.

Teknik olarak ihtiyacınız olan tek şey stabil bir internet bağlantısı ve rahatsız edilmeyeceğiniz bir oda. Kulaklık kullanmak hem ses kalitesini hem gizliliği artırıyor.

Yüz yüze görüşme mümkün mü?

Şu anda görüşmeler yalnızca online yürütülüyor. Yüz yüze seçeneği açıldığında bu sayfa ve randevu sistemi güncellenecek.

Yüz yüze görüşmeyi tercih ediyorsanız, ihtiyacınıza uygun bir uzmana yönlenmeniz için yardımcı olmaya çalışırım. İletişim bölümünden yazabilir ya da telefonla ulaşabilirsiniz.

Sık sorulan sorular

İlgili sayfalar

• Online terapi nasıl işler?
• Kaygı ve depresyon
• Aile danışmanlığı